تعرفى على فوائد البطاطس للبشرة والشعر والصحة
حنان أمين سيف
البطاطس تحتوي على العديد من الفوائد التي تساعدنا في حياتنا اليومية، وتعتبر رابع أكبر المحاصيل الغذائية بعد الأرز والقمح والذرة، وهى من الفصيلة الباذنجانية وتنمو ثمارها تحت الأرض وتزرع في كل بقاع العالم.
وهى من الخضروات المفضلة لدى الكثير من الصغار والكبار ، كما انها من الخضروات المشهورة بفوائدها المتعددة، كما أنها تحتوي على كميات كبيرة من الفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية اليومية التي يحتاجها جسم الإنسان.
ونحنوى البطاطس على الفوسفور والحديد والبروتين والكالسيوم والبوتاسيوم بالإضافة إلى طعمها اللذيذ كما يمكن طهيها بالعديد من الطرق المختلفة وبالإضافة إلى فوائدها الغذائية والصحية فإن لها عدد كبير من الفوائد التجميلية للبشرة والشعر.
فوائد البطاطس للبشرة :
– حماية البشرة من الجفاف والتجاعيد والخطوط الرفيعة
سلق حبتين من البطاطس وهرسها جيدا ثم وضع ملعقتين من اللبن البودرة مع ملعقتين من زيت اللوز الحلو ومزج الخليط جيدا من أجل الحصول على مزيج متجانس ، ثم يتم وضع الماسك على البشرة وتركه عليها لمدة لا تقل عن ربع ساعة ثم يغسل الوجه بعد ذلك جيدا بالماء الفاتر
– الهالات السوداء حول العينين
يمكن ازالتها عن طريق وضع شرائح البطاطس فوق الهالات السوداء وتركها لمدة لا تقل عن ربع ساعة قبل النوم ثم يغسل الوجه جيدا بالماء
– التخلص من الإفرازات الدهنية الزائدة في البشرة
مزج كوب من عصير البطاطس مع كوب من عصير الليمون ويخلط جيدا ثم يتم وضع ملعقة صغيرة من عسل النحل الطبيعي ثم يتم وضع الخليط على البشرة بواسطة قطعة من القطن ، ويترك لمدة لا تقل عن عشر دقائق ثم تغسل البشرة جيدا بالماء ويوضع عليها الكريم المرطب
– لمعان البشرة ونعومتها
خلط ملعقة من كبيرة من عصير التفاح مع ربع كوب من عصير البطاطس ويقلب الخليط جيدا ، ثم تغمس قطنة نظيفة في الخليط وتمرر على البشرة جيدا ثم تترك البشرة لمدة عشرون دقيقة ثم يغسل الوجه بالماء جيدا
– تنظيف البشرة من الأوساخ والجلد الميت
وضع نصف كوب من عصير البطاطس مع نصف كوب من الخيار المبشور ونصف كوب من اللبن الزبادي وبيضتين وملعقة صغيرة من البيكنج بودر ، ثم يمزج الخليط جيدا في الخلاط الكهربائي ، وبعد ذلك يتم وضع الخليط على البشرة ويترك لمدة لا تقل عن ربع ساعة ثم تغسل البشرة جيدا بالماء الفاتر
فوائد البطاطس للشعر :
– تقليل تساقط الشعر
بشر البطاطس جيدا ، ثم يوضع كوب من عصير البطاطس على الشعر ثم يدلك الشعر جيدا من جذوره وحتى أطرافه لمدة لا تقل عن عشرين دقيقة ، ثم يغسل الشعر جيدا بالماء الفاتر .
– تساقط الشعر والمساعدة على نموه
مزج ملعقتين كبيرتين من عسل النحل الطبيعي في كوب من عصير البطاطس ، ثم يوضع صفار بيضتين في الخليط ويمزج الخليط جيدا ، ثم يفرد الخليط على الشعر ويدلك الشعر جيدا بالخليط ويترك على الشعر لمدة نصف ساعة، ثم يغسل الشعر بالماء الفاتر ويشطف جيدا ، ويجب تكرار الوصفة مرتين أسبوعيا من أجل الحصول على نتائج جيدة
– يقلل ظهور الشعر الأبيض
وضع قشر البطاطس المغسول في كوب من الماء الساخن ويحرك المزيج جيدا ويترك الخليط حتى يبرد تماما ، ثم يوضع على الشعر ويترك لمدة ربع ساعة على الشعر ثم يشطف الشعر جيدا .
